双眼内酸涨眼疲劳怎么办

概述

我是一家私企的办公室文员，平时的日常工作就是天天坐在电脑前面，一般八个小时的工作时间，都在跟电脑打交道，打资料，录入文件之类的，晚上回到家里面，我有个爱好，喜欢玩玩游戏，跳跳炫舞来放松我的心情，不知为什么，最近这段时间，我老是觉得两睛酸涨，特别的不舒服，看东西也是越来越不清楚，老感觉双眼很疲劳的感觉，双眼内酸涨眼疲劳怎么办？

步骤/方法：

1、 我的眼睛不舒服的感觉是越来越严重，现在已经严重影响我的工作和生活了，第天一大堆的文件，等我来完成，可是一对着电脑时间长了，我就感觉头昏脑胀的非常难受，没有办法，我决定还是去医院做个检查。

2、 我去了一家正规的眼科医院，医生用仪器给我做了仔细的检查，说我的眼睛其实也没有太大的问题，就是属于用眼过度，眼睛过于疲劳才会出现这种情况，平时要注意让眼睛得到适当的休息，不能天天对着电脑。

3、 医生教给我一些行之有效的方法，工作一会，可以站起来，走到窗前，往远处眺望一下，大约五分钟就可以，然后再做做眼保健操，眼部的按摩能够很有效的缓解眼部的疲劳，每天再滴几次眼药水。

注意事项：

平时注意用眼卫生，不要长时间过度用眼，要适当的休息眼部，饮食方面可以多吃一点新鲜蔬菜补充身体所需的微量元素，适当吃点鱼干油。