眼疲劳一直好不了怎么办

概述

现在在大城市的压力很大，工作压力大要业务，要买房，要养老。很多钱情人都喜欢夜生活，我也一样。可是最近眼睛总是不舒服，我也很久没有晚上和他们k歌了，我是90后的女生，我也是很喜欢夜生活。可是晚上不睡觉但是白天也要工作，这样如此的循环不用过了东晋我们的身体吃不下，眼睛也受不了，最近总觉得最近眼睛看什么都好像重影，眼干眼涩。

步骤/方法：

1、 因为我们白天要拼命的工作，赚钱养家，晚上我还喜欢熬夜，所以我们要养成良好的工作方法和习惯。我们工作的时间也不易过长，每隔一小时就应该进行休息，这时候最好放下手中的工作，看向远处的我世界。

2、 这是一个既经济又实惠的治疗眼疲劳的办法那就是做我们都会的眼保健操，爱护我们的眼睛，从自己做起当对眼睛进行按摩，放松眼部神经，这样也是很好的方法。并且对眼保健操的行为有时间就可以做。

3、 可以适当的使用一些缓解眼排涝的眼药水度我们的眼疲劳也是有作用的。在生活中应该注意自己的饮食习惯，多喝水，多吃会一些富含维生素的蔬菜水果，不要在患病期间还经常使用油腻等食物。

注意事项：

避免长时间用眼过度，注意劳逸结合，避免在清冽的灯光下进行看书和学习。不能经常用眼过度，注意不仅从饮食上要进行调理，更要进行全面的控制，保持我们的用眼健康