眼干眼涩眼疲劳怎么办

概述

我老公每天晚上都玩游戏，有时候都半夜0点了，还不休息，我劝他也不听，这影响我的生活不说，对他的身体危害也很大，最近早晨起来我总述看他眼睛红红的，吃不好、睡不好，看样子就是眼疲劳的症状。我就给他买一些眼药水，只是暂时的缓解眼睛的疲劳，可是时间久了总用眼药水也不管用啊，我就在生活习惯上帮他改善下，现在眼疲劳已经好多了。

步骤/方法：

1、 就像学生时代一样，我学习几个眼保健操的环节就教我老公，让他玩游戏或者工作时间久了就可以自己用手指奥摸一下，但是在按摩前一定要保证手是干净的，不然会有细菌进入我们眼睛地。

2、 我老公以前总是用眼药水，可是这种眼药水是有依赖性的，如果不用眼药水就觉得眼睛不舒服，眼睛还是会有红血丝，这也很影响我们的眼睛，最好的还是我们最近多眨眼睛，多休息。

3、 可以在眼疲劳的时候在我们的生活饮食上最近改善下适当吃一些明目的食物多，多吃一些蔬菜水果，维生素A含量高的食物可以起到明目的作用，建议多吃动物肝脏。蔬菜中可以多吃西兰花。

注意事项：

眼睛对任何一个人来说都是很重要的。我们所接触的一些，我们的生活都需要它，所以眼睛的问题一定要得到重视。如果眼睛疲劳很严重的一定要去医院去治疗。