膝关节疼痛不能活动怎么治疗

概述

首先你要做的就是自己在家休养。因为关节疼痛是个慢性病，需要慢慢的养，在养病的期间，你尽量不要做运动，要让关节充分的休息。但是在疼痛的症状消失之后，你每天一定要拉伸关节，这样可以，不让关节炎的症状恶化。还有，中医按摩和推拿的方法也可以舒缓一下你疼痛的症状。你也可以去找中医看一下，因为中医可以在根本上治疗你的病。

步骤/方法：

1、 膝关节疼痛应该是关节炎的表现。所以最好的方法还是自己养，在日常生活中干活的时候，一定要量力而行，千万不能逞强。而且在此期间最好不要做运动，要一直休养到关节不疼为止。

2、 当关节疼痛的症状没有时，也要适当的做些运动，特别是拉伸运动最好天天做，如果你一段时间不拉伸关节的话，会使关节炎这个病症恶化。而且，按摩和推拿的方法你也可以尝试一下。还要，一些疏通经络的中药你也可以尝试着用一下。

3、 如果你缺钙的话也有可能导致关节炎的症状加重，所以要适当的补一些钙。还有如果你体重有些超重的话，要适当的减一下肥，控制一下饮食，这样可以为关节减轻一下重量。多吃一些富含维生素的新鲜水果，对你是很有帮助的。

注意事项：

在膝关节疼痛的期间千万要注意休息。但是在不同的时候一定要注意适当的运动，千万不能长时间的卧床。适当的拉伸关节对你的病是非常有好处的。如果可以的话你也要吃一些钙片，因为缺钙对你的关节也是有害的。