腰和一侧髋关节疼痛,怎么办

概述

我是一名产妇刚坐完月子出来。当时生产的时候选择的时候复查，然后整个月都躺在床上，现在已经满月了我就下床走动，可是我感觉我的腰部和你测的髋关节特别的疼痛，而且屁股那里也是麻木的，就是感觉屁股上的肌肉已经没有什么知觉了，也不知道是不是躺时间久了造成的，如果出现这样的情况该怎么办？因为宽肩关节处的疼痛真的非常的严重，有没有什么比较好的治疗办法。

步骤/方法：

1、 因为你选择的是剖腹产，所以整个月都躺在床上时间久了就会对身体造成影响。这样会造成你肌肉的麻木，平时的话你可以多进行一些身体的运动，来进行身体的恢复，一定要注意多活动一下，不要再躺在床上。

2、 平时一定要注意保持腰部的保暖不要受凉，因为你现在的身体是非常虚弱的，受凉后也会造成感冒等疾病。平时你可以多增加些身体的锻炼来提高身体的免疫力，患者要保持愉快的心情不要有太大的心理压力。

3、 饮食上可以多吃一些比较有营养的，这样能够帮助身体恢复，也要注意下体的卫生，等清水来进行清洗，因为此时很容易感染上妇科炎症，平时要注意休息好多吃一些新鲜的蔬菜水果，能够补充身体的维生素。

注意事项：

平时要保持腰部的肌肉锻炼，要多增加些运动这样能够提高身体的免疫力，饮食上要注意清淡些不要吃辛辣上火的食物，可以让医生开些药过来吃些药按时服药。