肥胖高血脂糖尿病怎么办

概述

高血脂是一种以血脂高为特征的疾病，糖尿病是一种以血糖高为特征的代谢性疾病。这两种疾病都在我们通常所说的三高其中，十分的危险，需要引起患者的高度注意。血脂与糖尿病都会对动脉血管造成损害，最终导致心脑血管疾病，还有可能导致肾脏、神经等的病变，患者需要十分重视。而肥胖者是高血脂与糖尿病的高发人群，因为肥胖者的一些饮食习惯及生活习惯容易导致血脂、血糖的升高。

步骤/方法：

1、 患有高血脂与糖尿病的患者要特别注意饮食，特别是肥胖患者。不能吃或者少吃的有：盐、糖、动物脂肪、零食、胆固醇含量高的食物；需要多吃的食物有：粗粮、含有维生素多的新鲜水果，富含膳食纤维的各种蔬菜等等。

2、 患有血脂与糖尿病的患者尤其是肥胖患者要特别注意平时的生活习惯。首先就是要不抽烟不喝酒，不喝含糖好的饮料不喝咖啡，多喝白开水。不要熬夜，注意劳逸结合，保持规律的生活作息，多进行体育锻炼。

3、 患者还需要需要非常现在的情况，时刻注意自己的血脂及血糖情况，积极地进行降脂以及降血糖的治疗，预防所有可能的并发症，将并发症扼杀在摇篮之中，但也不要过于紧张，还是要保持心情的愉悦。

注意事项：

患者在饮食上还要注意每餐吃到七分饱即可，有条件的建议少吃多餐，切记不要暴饮暴食，注意每周进行三到四天的有氧运动，控制体重。