降血脂的方法有哪些

概述

　现代人生活方式不好，长期的静坐、饮酒、吸烟、精神紧张或焦虑等，都可引起血脂过高。往往在生活中的一些不好的习惯日积月累就导致了高血脂，所以，想要远离高血脂一定要养成好的生活习惯和饮食习惯，控制好血脂，给我们的健康就多一份保障。高血脂是一种容易引起严重并发症的疾病，是指人体的血脂过高，其主要危害是引起黄色瘤以及动脉硬化。那么，治疗高血脂的方法有哪些？怎样才能降血脂？下面，给大家介绍治疗高血脂的方法。

步骤/方法：

1、 我们可以通过运动疗法可以增强患者的免疫力，能够降低血脂和胆固醇，因此，是一种很好的治疗高血脂的方法。高血脂患者可以选择一些适合自己身体条件的有氧运动进行锻炼，比如慢跑、踩单车、跳绳等。但需要注意的是患者在每次运动前应做好热身运动，以免拉伤。

2、 高血脂患者还可以通过控制饮食来达到降血脂的目的，并且能够起到减肥的作用。而且应该以清淡的饮食为主，要少吃高胆固醇、高饱和脂肪酸的食物，多吃少胆固醇、低饱和脂肪酸的食物，比如肉类、蛋类等食物应少吃。患者需以植物油有主，尽量避免摄入动物油。

3、 如果运动疗法以及饮食疗法无法起到降血脂作用的时候，我们还可以采用药物疗法进行治疗。一般情况下，大家可以使用树脂类、他汀类、烟酸类、贝特类等药物进行治疗。这些药物来治疗的效果还是比较好的

注意事项：

患有高血脂患者应忌烟忌酒，因为吸烟喝酒很容易导致血脂升高，并且容易引起一系列并发症，如果长时间忌烟忌酒，可以使血脂恢复正常值，因此，高血脂患者应忌烟忌酒，以免使病情恶化