老年人总是感到眼疲劳怎么办

概述

我妈妈今年52岁了，平时没有什么特别爱好，她近视喜欢打麻将，喜欢的都半宿半夜的玩麻将，多大的麻将她也打，本来老年人有点爱好是很好的，可是我妈妈她眼神本来就不好，打麻将熬夜都是很费眼睛的，有时候打麻将的那些人还吸烟，把妈妈的眼睛都熏的流眼泪，现在妈妈就常说眼疲劳，有时候看那些麻将都直迷糊，可是老年人眼疲劳该怎么治疗呢？

步骤/方法：

1、 熬夜是影响我们的眼疲劳的关键因素，长时间的盯着一个物体，我们的眼睛是很容易觉得累的，那么这又该怎么办？那就不要长时间的熬夜，就算有工作要做也应该停下来休息会，按摩下眼部周围。

2、 眼疲劳患者还可以用热的毛巾外敷我们的眼睛，既可以达到眼部的湿润，又可以达到眼部的放松，在我们眼睛累的时候就想远处张望，多眨眼睛都是对我们的眼睛有很多的好处的，一定要爱护我们的眼睛。

3、 养成良好的生活习惯，保持良好的心情，注意看书、学习和工作的周围环境，不要在黑暗的夜里看书，眼疲劳更不应该使用一些油腻、辛辣的食物，多喝水、多吃一些新鲜的蔬菜水果。

注意事项：

注意眼部的清洁，不要用我们的双手揉眼睛，眼睛是心灵的窗口，多加休息、多晒晒阳光、亲近大自然，陶冶情操。多吃含植物蛋白、维生素多的食物。