耳鸣及眩晕怎么办

概述

你好，很高兴为你解答你的问题，我前些日子出现过耳鸣，那段时间耳朵里面经常轰隆隆的响，导致我晚上睡觉也睡不好，经常失眠，后来我把我这样的情况告诉我奶奶，我奶奶说这可能和我一整天听耳机导致的，然后我奶奶给了我很多治疗耳鸣和眩晕的建议，我一一尝试了，后来果真好了，你想知道我是如何治疗的么，下面就让我们一起来看看吧。

步骤/方法：

1、 首先是远离声音的刺激。于是我暂时丢开了我的随身听，每天没事的时候就安安静静地看书，平时看电视也不放很大的声音，然后我那段时间也没有去唱麦，后来我发现耳鸣的情况消退了一点。

2、 第二个就是要注意饮食。在饮食上不能吃脂肪很多的食物，比如说肥肉，因为长时间的摄入脂肪过多，不仅导致我们肥胖，而且还容易造成我们血管的硬化，但是可以适当的多吃一些富含锌和铁的食物。

3、 最后来说说眩晕。眩晕有可能是因为缺氧导致的，所以可以通过吸氧的方式来缓解，还有就是要少去一些游乐场所玩旋转类的游戏，如果是因为高血压导致的眩晕就要考虑降血压处理哦。

注意事项：

耳朵是我们一个很重要的器官，我们一定要保护好哦，平时要养成良好的用耳习惯，使用电子产品不开过大的声音，然后平时不要用勺子挖耳屎哦。