眼疲劳耳鸣怎么办才好

概述

我妈妈是普通的农村妇女，而且我家是东北的一年四季只有秋天是最忙的，每年妈妈干完活都会给我们做一些鞋和衣服，有时候白天忙就晚上做，原本妈妈的视力及特别好，很远的东西都能看见，可是最近经常熬夜的原因，我听妈妈说她现在视力有些模糊，总觉得眼睛很累，有时候还会有耳鸣好像外界有什么杂音，我就告诉妈妈不要在这么熬夜了。

步骤/方法：

1、 我们眼疲劳的患者一定要注意了我们在工作或者是学习用眼的时候只要是，时间工作超过一小时我们就应听下来休息，向远处眺望一下，再看看远处额的绿色事物，还可以用指压按摩法。

2、 闪亮滴眼液也是可以试一下，在眼睛干涩的时候就滴一滴，都有暂时缓解眼疲劳的症状，在平时我们的饮食上我们也要多加注意，多喝水，多吃蔬菜水果，多吃一些明目的食物，可以吃一些鱼。

3、 保持良好的作息习惯，和饮食上的营养，尽量让患者不要吸烟、酗酒、暴饮、暴食。要摄取适量的低脂肪食物，低盐饮食为主，也要有足够优质的蛋白质,特别要重视放松身心，减轻心理压力。

注意事项：

在生活中应该注意自己的饮食习惯，多喝水，多吃会一些富含维生素的蔬菜水果，不要在患病期间还经常使用油腻、辛辣等刺激性食物。多锻炼身体，增加免疫力。