眼疲劳有时像有沙粒怎么办

概述

我今年33岁了，我现在在KTV工作，每天晚上我都要加班。可是现在我总觉得我的眼皮里好像是有沙粒一样，最近还时常觉得眼干眼涩眼睛里都布满了血丝。不知道是不是我最近总熬夜用眼过度了，我的眼疲劳症状又加重了，自己也很担心，但是有什么办法呢我的工作就是这样只能是减轻一些眼疲劳。下面是减轻眼疲劳症状的一些方法我可以分享给大家。

步骤/方法：

1、 到了我们这个年纪总熬夜是对身体没有好处的，对我们的眼睛也有很大的害处。所以当我们熬夜的时候我们就应该经常让我们的眼睛休息一会儿，有时间就让我们的眼睛向远处眺望一下或者是看一些绿色的使我呼吸一下。

2、 我们还可以通过一些既经济又实惠的方法来缓解我们的眼疲劳，例如我们可以这样做用我们上学时期学过的眼保健操来按摩我们的太阳穴，这个时候我们就可以闭下眼睛来静静地休息或者是听一些音乐。

3、 眼疲劳患者也可以通过饮食和作息上来调整我们的眼疲劳程度，眼疲劳不是什么大问题，我们生活中只要稍加注意就可以解决了。不要长时间坐在电脑屏幕前玩游戏也不要长时间的时手机。

注意事项：

眼睛是我们心灵的窗口，我们要用心爱护我们的眼睛。平时不要过度的用眼睛我们也可以少吃一些刺激眼睛的食物。可以通过多喝水多吃蔬菜水果等方式来缓解眼疲劳。