高度闪光一看电脑就感到眼疲劳怎么办

概述

我们如果每天使用电子产品长达十个多小时不但会造成我们的眼疲劳，更严重的是会造成我们的视网膜脱落，因为我们看电脑在黑暗的地方是有很大的亮度差，亮度差一大我们的眼睛就更容易感觉到疲劳，所以这就应该靠我们最近来改善我们的眼睛，在眼疲劳的时候我到底该怎么办呢？怎么能更好的缓解亚疲劳呢，下面是我的建议，希望帮到大家。

步骤/方法：

1、 眼疲劳患者是因为我们在长时间盯着一个物体，眼睛很少的眨眼睛，这时候也很少的分泌泪腺，眼睛就更容易干燥了，这时候我们可以停下来休息一会，然后眼睛向远处眺望一下，看看绿色的食物。

2、 我们还可以在家里经常的备一些眼药水，当我们眼疲劳时候就可以滴一滴，可是长时间的使用眼药水是有依赖性的作用，有时候也是很适合治疗亚疲劳的，患者还可以多喝水，多吃蔬菜水果。

3、 眼疲劳患者可以按时的睡觉，保证良好的睡眠，不要熬夜，不要在灯光太暗的地方看书，更不要长时间的电脑灯电子产品中看太长的时间，持良好的心情，养成按时作息的习惯，注意眼部的清洁。

注意事项：

眼睛是我们心灵的窗口，眼疲劳患者一定要特别的小心关爱我们的眼睛，注意我们眼部的清洁，不要总是用吃一些刺激我们眼睛的食物，我们可以多吃鱼。