坐车眼疲劳和下车后出现全身疲劳怎么办

概述

最近我一直没有好好的休息，黑天白天都要干公司的策划案，这段时间一直都是在电脑旁边赶文件，真的很疲劳、很累眼睛，有时候都打盹，可是我也不能休息，因为时间真的很赶。昨天我坐班车去公司在，车上我就去我的眼睛已经睁不开了，下车后全身都要倒下来一样。同事看到我这个样子都很担心，并且告诉了一些治疗眼疲劳的方法。

步骤/方法：

1、 我们长时间工作或者学习盯着电脑，目不转睛这时候就容易造成眼干眼涩眼疲劳等症状，那么这个时候我们又该怎样的改变么很疲劳呢？我们一定不要长时间坐在电脑旁没事的时候多眨几下眼睛。

2、 我们正常人用电脑的时间应该是六到八个小时，而且我们在每隔一小时的时候建议你就停下来休息，可以做一下我们都学过的眼保健操也可以用热的毛巾敷一下我们的眼睛这些做法都有助于缓解我们眼疲劳的症状。

3、 眼疲劳患者一定要保持一个良好的心情在平时也要按时睡觉一定不要熬夜，也不要在夜里玩游戏看手机，因为这样对我们的眼睛，刺激更大，更容易造成我们视网膜的脱落，一定要注意休息，多锻炼身体。

注意事项：

注意眼部的清洁和卫生，如果在眼睛十分干涩的时候可以滴一滴眼药水儿，我们在平时一定要保障眼部周围的健康和卫生，不要用我们的双手去触摸我们的眼睛。