在日常生活中吃什么水果对身体好？

概述

虽然现代人们生活水平的提高，但是有的人们的观念并没有随着生活水平提高而显著提高，许多人像以前一样，认为生活条件好就是有较多的鸡鸭鱼肉，甚至认为肉多才营养，其实肉类并不是越多越好，吃入过多的肉类容易引起肥胖或者高血压、糖尿病等疾病的发生，所以现代人们必须要改变饮食习惯和饮食的观念，保证合理的饮食，那人们日常生活中吃什么水果对身体好呢？

步骤/方法：

1、 首先要多吃西瓜，西瓜是生活中常见的水果，西瓜的功效有很多，比如在夏季天气炎热的时候多吃西瓜可以有降热解暑、泻火除烦的功效，对贫血、咽喉干燥、肝腹水、肾炎患者均有一定的功效。

2、 其次多吃香蕉，香蕉是很多运动员在运动前经常食用的水果，因为香蕉中的糖分可以迅速的转化成体内运动所需要的糖分，还具有清热解毒、润肠的功效还可以治疗便秘、的作用，另外香蕉可保护胃粘膜，减少胃粘膜受到刺激。

3、 最后还要多吃苹果，苹果是水果中营养物质多的一种水果，能改善呼吸系统和肺功能，保护肺部受到污染和伤害，可以有预防癌症的作用，还有可以降低胆固醇、保持血糖的稳定功能。

注意事项：

其实在生活中的大多数水果都对身体有很好的效果，但是人们要适当的吃各种各样的水果，不要过度的吃，还要根据个人的因素和体质因素选择水果，以免对人体造成影响。