得了乙肝应该怎么护理

概述

目前对于乙肝而言，还没有完全有效的药物可以治疗，但是可以通过饮食、运动、睡眠等方面进行控制，只要保持肝功能正常，对身体并没有很大的损害。乙肝是一种传播性比较广泛的疾病，可以通过母婴传播、体液传播和性传播，因此，乙肝患者在日常的活动中应该注意尽量不要与他人产生多亲密的接触，不要与他人共用餐具。虽然乙肝不能完全治愈，但是可以从下面几个方面来保护肝脏。

步骤/方法：

1、 乙肝患者在饮食上，应当合理安排饮食、适当的运动，注意休息，应当多吃水果、蔬菜、多吃鱼、大豆、奶制品、瘦肉、动物肝脏等富含蛋白质的食物，不要酗酒，不要吃辛辣的食物，保持健康的身体。

2、 从运动和休息方面，应当进行合理的运动，每天有一定的运动量，增强身体抵抗力。另一方面，应该睡眠充足，每天最少要睡8个小时，每天晚上11点到1点，是肝排毒的时间，这个时间一定要保持沉睡状态。

3、 另外在心态上，一定要保持良好的心态，乙肝患者很多，乙肝疾病也不是什么奇怪的病，这个世界上大部分人对乙肝并没有歧视心理，所以一定要保持良好的心理状态，保持一颗积极向上的心。

注意事项：

乙肝不能完全治愈，目前还没有特别有效的要，但是只要好好护肝，是不会产生太大影响的，在饮食上一定要注意不要酗酒，不要吃辛辣和油腻的食物。