怎么预防巨幼红细胞性贫血呢

概述

巨幼红细胞性贫血这种毛病用叫做是大红细胞性贫血，这种贫血发生主要是因为身体维生素b12以及叶酸缺乏导致的。这种病发病过后红细胞体积会变得比较大，中性粒细胞分叶过多，在骨髓内部巨幼红细胞会大量增生。特别是有一些孕妇最容易出现这种疾病，得了这种病以后可以通过补充维生素b12以及叶酸来进行治疗。本病发病以后患者会经常呕吐，还会时常腹泻，并且会伴有舌炎发生。

步骤/方法：

1、 为了预防巨幼细胞性贫血，平时应当多吃新鲜的蔬菜，因为新鲜蔬菜当中含有丰富的叶酸。另外还需要多吃蛋白质含量丰富的食品，比如说可以多吃肝脏以及瘦肉类食物。当然直接补充叶酸也是可以的。

2、 维生素b12经常存在于肉类食物当中，比如说牛肉以及猪瘦肉，所以说为了补充这种营养元素应当多吃肉类食品。同时肉类食品当中也含有丰富的铁元素，为了避免在烹饪的过程当中导致铁元素变性，最好不要选择油煎油炸的方式，可以选择清蒸或者是水煮的方式。

3、 当然预防巨幼细胞性贫血除了积极补充维生素b12以及叶酸之外，还需要注意一点，维生素c可已是的维生素b12遭到破坏，所以说才补充维生素b12的时候需要适当控制维生素c的摄入量。

注意事项：

巨幼细胞性贫血常见的发病年龄是20到40岁，特别是孕妇更容易发生。这种病发病过后病人食欲会减退，还会手脚麻木，并且容易激动很健忘。甚至这种病有可能导致病人精神失常。