哺乳期月经不调怎么办？

概述

一位宝妈在给宝宝喂奶四个月期后，就断奶，不再给宝宝喝奶了。在第五个月来大姨妈，量多，血色暗红，是快要接近黑色的那种，看着心里就有些恐惧了，而且还伴有下腹疼痛。晚上疼的连觉都睡不着，经常凌晨1点才能入睡。在没怀孕之前，每次来月经都会痛经的，而且我的宫寒特别严重。一到冬天，手脚冰凉到半夜也暖不起来。生了宝宝后以为会缓解的，没想到还是这样。请问哺乳期月经不调怎么办？

步骤/方法：

1、 哺乳期月经不调大多数情况下是不需要治疗的，根本没这个必要.随着时间的推移，月经不调会慢慢恢复正常的。一般情况下月经不调是因为内分泌失调所导致的，平时多注意休息休息，避免劳累。

2、 少吃一些海鲜。海鲜本来就是寒性物质，加上女性本来就是体质寒冷，吃了海鲜等于再把寒气注入体内，寒上加寒。所以有些女性常年手脚冰凉，经常会出现下腹痛。来月经的时刻千万不要吃海鲜啦。

3、 平日里的时候注意保暖，肚子这一部分很重要，稍微一点点不重视，大大小小的病就会接踵而来的。另外尽量不要吃辣性食物或刺激性的食物。肚子本来就冰凉的，不能吃生冷的东西，避免肚子下腹再次疼痛。

注意事项：

哺乳期月经不调是正常的，但是长时间如果这样下去，就需要我们找比较有经验的中医院治疗了。在平时的时候生活饮食方面注意一下，辛辣冰冷的食品不能吃，注意保暖不要让自己受凉了。保持愉悦的好心情也是关键哦。