得了椎间盘突出应该注意些什么

概述

临床统计表明，腰椎间盘突出症是骨科门诊最为多见的疾患之一，也是腰腿痛最为多见的原因。随着时间的推移，目前有好多不只是老年人得了腰椎间盘突出症。所以针对这一病症，人们要多加重视起来。1932年，外国科学家提出了有关腰椎间盘突出症的概念与治疗方法。从此以后，对腰椎间盘突出症的基础研究也逐步深入，从而进一步的提高了本病的临床诊断和治疗的效果。

步骤/方法：

1、 腰椎间盘突出的患者应严格卧床休息,床铺最好用硬板床,充分卧床休息后,可在合适的腰围保护下，适当的下地做轻度活动。注意腰部保暖,尽量不要受寒。不要长时间在空调下，这样对腰部不好。

2、 经常弯腰劳动者或挑重物者，可用宽腰带加强腰部的稳定性。但宽腰带只能在劳动时应用，平时要解下，否则可导致腰部力量减弱，甚至腰肌萎缩，反而产生腰背痛。无论什么劳动，什么职业，在某个固定姿势下，劳动时间都不要太久。

3、 吸烟过多也能发生腰背痛，这是因为烟叶中某些化学物质可使血管收缩，血管壁缺血缺氧，椎间盘营养状况恶化，从而加速椎间盘退变。同时，吸烟可引起咳嗽，严重的咳嗽又会引起椎间盘内压力升高，促进椎间盘退变，导致腰椎间盘突出。

注意事项：

平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,骨头汤,豆制品等，可以经常吃，因为这些食物有利于钙的补充。