怎样防止脑血管疾病

概述

一上了年纪，抵抗力就会变差，富贵病也会接踵而来，高血压呀高血脂糖尿病，癌症都是使身体变差的罪魁祸首，老人的血管疾病也比较多，人体内血液是提供活动跟生存的主要物质，贫血也会影响身体健康，血管疾病，红细胞白细胞都要定期检查，心脏跟脑袋的血液更重要，接下来我们来看看怎么可以有效的防止脑血管疾病发生的。多学习学习

步骤/方法：

1、 首先，要有一个好的心态，要保持好的作息习惯，平常多溜达溜达，多聊聊天，不要让老人想太多，使之情绪激动，那些容易发脾气的，或者情绪低沉的老人就该多开导开导，要有好的生活习惯。

2、 其次，要养成良好的饮食习惯，不要吃些油腻辛辣或者太过于甜分高的食物，油腻的肉少吃，以免加重老年病，要少吃咸的食物，多吃些膳食纤维多的粗粮，低脂肪低热量的，减少伤害，有一个好的身体。

3、 最后，要定期的去医院检查检查，尤其是有过前史的老人，最好是一年一次去做体检，每个地方都要仔细的去检查，看看是不是在运动或者激动的时候脑血管的反应是不是很激励，以免好对症下药。

注意事项：

有脑血管疾病的人要积极的治疗，保持好的心态，适当的运动，定期的体检，良好的饮食习惯，这样才能延年益寿，不能碰的东西坚决不能碰，放松心态，怀着积极向上的心