牙龈发炎，大便干燥，尿黄，如何处理

概述

综合牙龈发炎、大便干燥、尿黄的症状，基本上可以判断为上火所致，所以最重要的就是做到平时如何预防上火。如果单独的治疗其中某一方面的症状，并不会有太好的效果。平时的生活中，如果上火不严重的话，不建议采用药物治疗，只要通过一些保健方法就可以达到很好的预防效果。今天从如下几个方面提出一些保健治疗方法，希望这几个方面可以有效的减轻您的痛苦。

步骤/方法：

1、 对于牙龈发炎的症状，平时一定要注意的就是饮食和刷牙。饮食一定要清淡，不能总是食用高蛋白质、高脂肪的食物，尤其是在晚上睡前三个小时，长时间在睡前吃这些东西，一方面容易发胖，另外一方面就是容易上火，这样一来就很容易牙龈肿痛。同时一定要注意口腔卫生，每天早晚刷牙，可以有效的减少口腔细菌的滋生，这样一来就可以有效的避免口腔炎症的出现。

2、 对于大便干燥的症状，同样最重要的就是一定要注意平时的饮食。早上起来喝一杯温盐水，这样一来就可以有效的减轻粪便与肠壁的接触，减轻症状，同时不能总是在口渴时才大量饮水，日常饮水量不能少于2000毫升。另外就是平时减少油腻食物的食用，多食用一些粗纤维的食物，这样一来就可以促进肠胃蠕动，利于排便，同时还会减缓发胖。

3、 如果是单纯的上火的原因造成的尿黄的话，并没有多大的危害，最简单的解决办法就是多喝水。但喝水也要注意一定的方式方法，并不是水喝的越多越好，水喝的太多的话，同样会造成水中毒。同时在平时的生活中如果想要通过饮水来预防上火的话，可以泡饮一些决明子、菊花、柠檬片等，但不能不习惯茶水的味道就放入大量的糖，这样会更容易造成上火。

注意事项：

综合这三个方面的症状，平时一定要注意不能久坐不动，平时出去运动半个小时，一方面可以使您减少脂肪，另一方面是最有效的防止上火的方法。平时的生活中另外一个最重要的就是一定要多喝水，不能总是在口渴时才喝水。