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更新时间:2014-11-01 12:47:53
H7N9禽流感这个词相信大家都不会感到陌生,不少人都提出疑问,什么时候H7N9才会停止,什么时候才能放心的吃上禽类,什么时候才能停止担惊受怕,但是大家不要为此而日夜担心,因为禽流感主要还是通过消化和呼吸道进行传播的。我们可以避免接触禽类等一些小方法来进行预防,现在让我跟大家分享一下如果你经常出差在外应该怎么预防H7N9禽流感呢
1、 首先就是我们出差在外饮食方面,我们常食用的禽肉蛋类要彻底煮熟,保存食物时要注意生、熟分开,不生食病死家禽家畜的禽肉内脏,煮蛋时蛋白蛋黄要变的坚实方可食用;注意生活用具的卫生消毒:禽流感病毒不耐热,100℃下1分钟即可灭活
2、 另外就是注意经常洗手,还要用洗手液。室内要经常通风换气。加强体育锻炼,增强体质,提高身体免疫能力。保注意营养均衡,及时补充微量元素和维生素B、维生素C等。最后,要保持愉快心情,不要过于紧张。
3、 还有就是如果出现打喷嚏、要用纸巾或者手帕来掩盖口鼻,预防感染他人。到人群密集的地方去最好带一个口罩。家禽要到正规的菜市场选择,买回来之后进行高温烹煮。这个是一定要多注意的哦
养成经常洗手的习惯,并用正确方法洗手。没事不要老是拿手去接触眼睛、鼻及口。打喷嚏或咳嗽时要用面巾纸或者手帕遮掩口鼻,以免将病毒传染给他人。尽量避免到人流密集区的地方去,如果非要去的话就最好戴上口罩。定期给自己所居住的环境进行消毒。