半月板损伤需要做复健吗

概述

半月板是位于膝盖部位的形似月牙的软骨组织。半月板损伤是一种主要在膝关节局限发生的疼痛，部分患者会发生腿发软或者膝关节不能很好的运动的现象。这种病的发生，多是由于扭转的外力引起。如果我们的一条腿承受了我们身体大部分的重量，然后又发生了快速的扭转以后，就很容易发生半月板损伤，使我们不能正常的运动，这对我们的日常生活和工作也会造成不好的影响。

步骤/方法：

1、 半月板损伤后治疗完毕是需要做复健的。半月板损伤的治疗完毕，在两到三天以后，我们就要开始做复健了，以防止长时间的不使用腿部肌肉而使其发生部分的萎缩，影响我们日后的生活。

2、 主要的复健方法就是在治疗后的两到三天以后，开始做一些抬腿的动作，抬腿的时候腿要伸直，然后慢慢的抬起，再放下，这样反复循环的做。但记住做抬腿时，要缓慢且适度，以免造成再次损伤。

3、 在治疗过后的两周时间，我们要注意的就是不能过多的活动，要给半月板足够的生长时间和空隙。两周以后，我们就可以进行短距离的行走或者爬楼梯的训练，这样一直坚持，一般在两到三个月就能恢复正常。

注意事项：

对于治疗过后的恢复患者，我们要注意的就是不能在疲劳的状态下进行复健，为了避免二次伤害，平时可以佩戴护膝作为保护工具，其次饮食上要做到少吃油腻、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果和粗粮。