大便干燥怎样改善

概述

秋季是很干燥的季节，这个季节身体内很容易会缺水，所以补水是很重要的，体内缺少就会出现干燥的现象，大便干燥不是什么疾病，但是如果长时间的大便干燥，不仅使身体没有办法正常的进行代谢，时间久了，还会导致痔疮等病症，治疗起来还是比较麻烦的。治疗大便干燥的方法有很多，希望我的经验可以帮助到你，希望你早日康复。

步骤/方法：

1、 大便干燥注意是因为胃肠没有办法正常蠕动，无法进行正常的代谢，也是体内缺水导致的，应该多吃一些补水的食物，多吃蔬菜，多吃水果。肉类建议多吃牛羊肉，少吃猪肉，平时多运动，可以增加胃肠蠕动。

2、 喝蜂蜜水，蜂蜜可以很好的增加胃肠蠕动，起到润滑的作用。对于美容养颜也是很有好处的。一天喝一次就可以了，最好是早上的时候喝，方便排便，取1~2勺蜂蜜，用温水冲服。

3、 平时多喝水，每天七杯水，尤其是秋季这么干燥，早上起床的时候可以喝一大杯淡盐水，家里有榨汁机的可以把苹果核胡萝卜切成块然后榨汁，苹果和胡萝卜的比例是1:2，对于治疗大便干燥也是有效果的。

注意事项：

1.多喝水，平时多运动，这样可以增加胃肠的蠕动，少吃油腻的食物，尽量少吃猪肉多吃牛羊肉。2.多吃蔬菜，作息时间要规律，不要熬夜。