腰5-骨1椎间盘突出伴椎管狭窄怎么办呢

概述

椎间盘突出是现代人非常容易得的一种疾病，由于在平常生活当中的不注意，或者就是久坐的那种上班族，都是非常容易得椎间盘突出的一群人，而且在得了椎间盘突出之后是很难治疗的，因为这是脊椎上面的毛病，由于脊椎里面的神经都非常的丰富，而椎管狭窄是由于先天性的，大多数都是因为营养或者其他受伤这些因素而造成的，这样的情况到了中年之后就会出现椎管狭窄。

步骤/方法：

1、 得了椎间盘突出之后一定要注意不能再久坐，尤其是像开车的司机一些出租车司机更要注意，平常在工作当中做一个小时左右最好起来活动十几分钟，这样就会有助于腰椎间盘的治疗，平时可以多自己按摩。

2、 在椎管狭窄的治疗当中，大多数都会采用非手术的治疗方法来治疗，比如说在平常的生活当中卧床息，还有其他的一些方法，就是牵引或者按摩，中医一般都会采用理疗的方法来治疗椎管狭窄这种疾病。

3、 椎间盘突出和椎管狭窄的病人在休息当中一定要注意卧床休息，这样就可以很大程度上面地缓解这个症状，等到症状稍微有点缓解之后就一定要配合适当的运动，可以自己酌情地进行腰背肌功能锻炼，还有就是要注意调整自己的新陈代谢。

注意事项：

一定要注意在生活当中不能太过劳累，而且不能做一些没有助于腰椎间盘治疗的运动，还可以自己在平常的生活当中哪一些舒筋活络的药水自己按摩，或者贴一些活血化瘀的药膏。