高血糖有点偏高怎么办啊

概述

在不久之前，我参加了一个户外运动协会，里面有很多人，其中包括一些俊男美女，也就是年轻人了。当然也包括了一些中年人，还有一些老年人，这些都是有的。虽然在年龄上有这么大的差异，但是大家都还是很聊得来的。我们最经常聊天聊到的就是关于一些健康的话题。现在大家是越来越关注自己的健康了。提到的频率比较高的就是关于高血糖。比较多的人都是反应自己的血糖有点偏高。

步骤/方法：

1、 所谓的血糖偏高，就是高血糖了。如果有高血糖的话，会总是觉得经常的头晕，还会大量的排尿，这样就会导致体内电解质混乱。而且长时间的高血糖状况，会不断影响胰岛β细胞，会使胰岛β细胞功用衰竭，胰岛素排泄更少，使糖尿病更为恶化。

2、 不仅如此，如果高血糖时，身体脸面的细胞内液还会向细胞外流动，从而就会致使细胞内失水，如果有这样子的一个情况出现的话，当脑细胞失水时疑问就严重了，会引起脑功用失调，直至昏倒。因此高血糖是要非常引起重视的一个问题。

3、 那么，问题就随之而来了，高血糖到底应该要怎么办会比较好呢？血糖高病人的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，而且一般应该要选择高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜等。多吃黄瓜、西红柿有助于降低血糖。

注意事项：

在平日里，大家如果有出现血糖高的这种情况，在饮食上一定要操控好了，早餐能够吃点无糖的全麦面包，总归甜食尽量不要吃，米饭和面食也尽量少吃，能够多吃一些蔬菜，生果的话能够吃黄瓜，西红柿，弥猴桃。