怎样才能更好的预防心肌缺血

概述

通常引起心肌缺血的常见原因主要有，吸烟饮酒，肥胖和活动量少的人群容易患病。同时，心肌缺血与心脏的生命有紧要的关联，若严重可引起生命的危险，导致生命的终结。心肌缺血也是一种比较严重的病症，通常肥胖，不活动，经常吸烟饮酒的人发病率较高，若情况严重会有生命危险，不可小视，那么怎么样才能够预防心肌缺血呢，下面来和大家分享下

步骤/方法：

1、 首先就是平时吃东西要清淡些，多吃水果蔬菜，以便提高身体的抵抗力，养成多喝水的好习惯，对于心肌缺血的患者，血液中留有丰富的水资源也是非常有利的，另外多喝绿茶，吃黑木耳，有利于降低血液粘稠度，进而改善心肌缺血

2、 或者是在饮食上要合理膳食，低盐低脂，清淡饮食，多蔬菜，如西红柿、胡萝卜等，可以提高身体抵抗能力的食物。每天多喝水，让血液中的含有丰富的水资源，还有利尿的作用，对患者的心肌缺血有一定的治疗帮助。

3、 日常生活中，尽量让自己心态平和，不要大喜大悲，过于激动，同时要保证充足的睡眠，不要太过劳累要适量去做一些舒缓放松的运动，让紧张的即溶让宋下来，并且可以促进心肌的血液循环，例如，散步，或是幅度轻的活动。

注意事项：

在生活中，要注意调节自己的情绪，不要多于太兴奋和太悲哀，让身心浮动太大。要养成一个良好的睡眠休息时间，不要过于劳累。要记牢