低血压患者能做运动么

概述

首先我们先对低血压做一个大致了解。低血压是体循环动脉压低于正常的总称。一般来说测得成人肱动脉血压低于90/60mmHg时，可称为低血压。正常血压有日夜不同，24h内最大差值可达40mmHg还有季节性动摇，故应在不一样日的同一时间多次测量安静状态下的血压，方可对低血压做出判别。但血压的正常变异规模相当大，不易以一个数值代表不同的年龄、性别、体质的人的正常血压，所测的血压值，可供参考。

步骤/方法：

1、 对于低血压的症状我们要有所了解，疲惫，无力，头痛，头晕，以及心前区隐痛或不适，尤其是早上，患者常感到精神状态不好、四肢没劲，经午睡或休息后可好转，但到下午或傍晚又感疲惫，这种倦怠感与患者实际工作或活动所消耗的体力不相称

2、 还患有神经功能障碍，表现为精神萎靡不振、记忆力减退、睡眠障碍和失眠。自主神经功能失调可表现为多汗、皮肤苍白，浑身忽冷忽热，时有蚁爬感，手脚麻木以及内分泌功能减退，表现为肾上腺素和去甲肾上腺素一类物质不够，部分患者血糖降低和性功能衰退现象

3、 对于低血压的治疗方法，我们需要饮食营养方面应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食：适当吃些维生素C、维生素B食物，还有在锻炼上适当参加运动和医疗体育，如医疗体操、保健操、太极拳、按摩等有助于改善心肺功能，提升血压。

注意事项：

低血压的朋友一定要在饮食上加以注意，忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等，还有不要吃玉米等类降血压食物。可以定期测血压以及去医院体检，保持轻松愉悦的心情，不要过度劳累，可以平时做些自己喜欢的事情帮助身体放松