卵巢早衰患者饮食要注意哪些

概述

我结婚已经3年，但是还没有生孩子，老公很着急，但是今年月经已经有5个月没来了,去市里面的医院看过,说是我内分泌失调,卵巢早衰.医生开了一些中药给我吃,吃过一段时间之后，病情有所好转，但是现在那个医生已经走了，换了一个医生，他开给我的药吃了之后，病情又有所反复，之后我又吃回原来的药，但是已经没有效果，我想问怎么会这样，医生告诉我要注意饮食，但是又没告诉我要注意什么，求大家告诉我。

步骤/方法：

1、 应多吃瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等食物。要多吃有利于卵巢的饮食宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物，高脂肪和高胆固醇饮食容易导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩变性，高盐饮食影响体液代谢。

2、 要减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶、囊。维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

3、 要经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。有益卵巢保健。

注意事项：

需要注意的是，卵巢早衰患者要避免房事过度，避免久坐和熬夜，而且要坚持母乳喂养，经常锻炼缓解压力，切忌过度减肥。同时要多吃水果。