戴眼镜的人如何缓解眼疲劳

概述

眼疲劳在我们日常生活中是极为常见的一种眼科疾病，虽然不是什么严重的疾病，但是如果置之不理的话，很容易导致病情加重，尤其是长期用眼的人，经常会眼疲劳的情况，通常表现为眼睛干涩，酸胀，看事物模糊不清，严重影响人们的视力。对于已经佩戴眼镜的人来说，如果老是出现眼疲劳现象必须引起重视，采取一些缓解眼疲劳的措施，以防出现度数增高等恶劣眼疾。

步骤/方法：

1、 平时在生活中或工作上使用电子产品时，尽可能的将屏幕亮度调低一些，因为屏幕亮度过高的话，光线直接打入到人的眼睛，对人的眼睛危害是极大的，同时还要注意，不要离电子屏幕过近，要保持合适的距离。

2、 无论是从事什么职业的人，如果佩戴了眼睛那么就要更加注意尤其不要进行长时间的工作或学习而不休息，长时间的工作和学习会使眼睛非常疲劳，应当摘掉眼镜，眺望远方，放松一下，缓解眼睛的压力。

3、 经常用眼的人平时也可以多吃一些富含维生素的蔬菜或水果，尤其是胡萝卜对于预防近视有着很好的作用。平时要注意休息，感到眼睛累时可以做眼保健操，或者使用眼药水，但不要过分依赖于眼药水。

注意事项：

平时要养成和保持健康的生活习惯和工作习惯，要注意劳逸结合，长时间的用眼后要适当的休息，让眼睛得意放松，多吃一些富含维生素的瓜果蔬菜。