轻微的神经衰弱该怎么办呢

概述

现在人们的生活水平普遍提高了，人们的生活方式也发生了巨大的改变，但是，同时人们对身体健康的关注却越来越少了。很多人平时没能养成健康的生活习惯和良好的工作习惯导致各种疾病缠身，而且更多的人会忽视心理上的疾病，神经衰弱就是一种典型的心理疾病，神经衰弱的患者往往会表现出烦躁不安，厌食，情绪波动等不正常现象，常常让人在生活和工作中饱受折磨。

步骤/方法：

1、 首先要在日常生活中养成健康的生活习惯，要坚持锻炼身体，增强体质和抵抗力，强健的体质不但有利于我们预防各种疾病的入侵，还是分有利于我们的心理健康，锻炼时要根据自身身体情况有选择性运动。

2、 还要养成良好的工作习惯，现在的生活节奏较快，很多人每天都是忙忙碌碌不懂得劳逸结合，长时间的工作后应该进行适当的休息，缓解身体和心理上的压力，只有这样才有利于身体健康，还能提高工作效率。

3、 平时无论是在生活中还是工作上都要保持一个乐观豁达的情绪，要有一个正确的态度，正确的处理人际关系。休闲时可和家人，朋友一起交流，平时多看一些轻松愉快的书籍或影视作品，不要过度紧张。

注意事项：

在日常生活中和工作中都要养成和保持一个良好的习惯，注意劳逸结合，坚持锻炼身体，增强体质和抵抗力，时刻保持积极乐观的心态和放松愉快的心情。