胆固醇高注意食用那些事物

概述

您好，患者朋友。高胆固醇血症是血脂异常的一种疾病。随着人们生活方式的改变，饮食习惯的改变，好多朋友们被高胆固醇所困扰。开始的时候，很多朋友们在没有什么明显的症状，因此不宜引起重视，往往是在体检或其它检查时发现的。随着慢慢的了解，很多朋友们对高胆固醇也有了一定的认识，想尽量减少疾病所带来的伤害，想知道饮食要注意什么。为了解决患者朋友们的这些疑问，下面，我既将自己知道的一些护理方法和大家分享，希望能帮助到患者朋友们。

步骤/方法：

1、 虽然说是饮食，但是这个饮食上也是有讲究的，饮食上没有得到适当的方法，不然非但不会起到对高胆固醇的好的效果，反而让胆固醇的病情更加的严重！为了病情的需要，朋友们要在心里管住自己的嘴哦。

2、 另外还需要控制对含有脂肪的食物的摄取。也就是说在生活中炒菜做饭最好食用植物油，不要用动物油。而且不要吃奶油、乳酪和肥肉等，可以多吃一点脱脂的牛奶和豆浆等。同时，糖也要少吃一点哦。

3、 胆固醇高就应该吃一些清淡的食物。平时生活中要少吃盐，控制每天对食盐的摄入，膳食最好以粗粮为主。并且平时多吃水果，水果中有果胶和纤维素对身体有很大的好处。比如说胡萝卜泥就很适合朋友们哦。

注意事项：

有高胆固醇的现象的人应该注意不要吃炸薯条、炸鸡等垃圾食品，不仅要合理饮食，而且还要注意每天锻炼身体，保持自己的身体健康。