白内障早期在饮食方面该注意些什么

概述

我们每个人都想健健康康的，但是人活一辈子，总会有一些小毛病的出现，今天我要说的就是一个眼部的疾病，那就是白内障，首先让我们来了解一下什么是白内障吧，由老化，遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常，外伤、中毒、辐射等引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障，那么如果患了白内障，早期有没有一些饮食的注意呢？一起来看看。

步骤/方法：

1、 首先第一个，白内障患者要多吃富含维生素C的食物哦，为什么要吃呢，因为维生素C具有防止白内障形成哦，还有就是维生素C可以减弱光线对我们眼睛晶状体的损害，富含维生素C的食物有新鲜的蔬菜等。

2、 第二个要多吃富含锌元素的食物，因为我们人的眼睛的晶状体中锌元素的含量比较高，而患了白内障的人锌元素的含量会减少，对我们的眼睛是不利，富含锌元素的食物有核桃、瘦肉、牡蛎等等。

3、 最后一个就是要多饮茶。不知道大家知道没有，我们经常喝的茶中含有一种叫做鞣酸的物质，这种东西可以抗氧化反应，而白内障的形成就是氧化反应的作用，所以我建议我们每天都要饮茶哦。

注意事项：

患了白内障的人除了多吃上面的食物之外，还有一些食物是需要禁食的，比如说辛辣的食物，还有不能吸烟和喝酒，这些一定要认真的记清楚哦，祝你早日康复。