哺乳期饮食注意事项有哪些

概述

新妈妈时期，刚生下来的孩子进行最好的喂养方法就是吃母乳。孩子在吃母乳期间就是女性的哺乳期间，在这个期间自己的身体情况与孩子的饮食息息相关。所以说，为了更好的喂养孩子，哺乳期要注意的饮食事项有很多，如果禁忌得不好的话，会直接影响到孩子健康问题。相信这是每个妈妈都不愿看到的，所以为了孩子的健康，忍一忍一时的馋是应该的。下面就一起来了解哺乳期饮食注意事项有哪些？

步骤/方法：

1、 哺乳期饮食注意事项1、不要喝酒，尤其是喝多：妈妈体内有酒精的话，孩子吸了这时妈妈的奶水，会让孩子出现昏睡，面色红晕的症状，这对孩子是不利的。另外香烟也是不能抽的，吸烟有害健康。

2、 哺乳期饮食注意事项2、不能多吃巧克力和浓茶之类的：因为这类饮食含有一定量的因子，有提神的作用，容易让小孩出现消化不良、睡眠不稳、爱哭闹又不停的状况。另外，巧克力具有发胖的作用哦。

3、 哺乳期饮食注意事项3、不能吃油炸的食物：油炸的食物具有不易消化的作用，而且油炸的食物本来就内衣什么营养了，新妈妈吃了这类食物对身体的恢复健康是不利的。另外就是一些辣椒、胡椒之类的也不要吃。

注意事项：

哺乳期的妈妈应该在营养方面多注意，比如多吃一些鸡肉、新鲜蔬菜及水果、鱼、蛋、瘦弱之类的食物，如果新妈妈的奶水少，应多炖一些猪蹄来吃里面加一些黄豆。