坐骨神经椎间盘突出怎么办呢

概述

坐骨神经痛是由于脊椎压迫坐骨神经,导致腰腿疼痛,属于腰腿病的范畴患有坐骨神经痛卧硬床休养是必须的，当然也可以进行些适当的锻炼。症状轻的保守治疗,包括用一些退肿止痛的药物,注意休息,理疗锻炼有效,如果症状重,作CT或者MRI有明显的神经受压的表现,就需要手术治疗的。得上坐骨神经痛首先您要摆正自己的心态，相信只要采取了合理的治疗后，坐骨神经痛的毛病可以得到治愈。

步骤/方法：

1、 手术后恢复也需要一个过程，不管是保守治疗或者是手术治疗，病情好转后都需要病人配合休息，至于好后能管多少年，这个与你治疗的方法没有必然的联系。而是与你愈后的生活，工作环境有很大的关系

2、 不管哪个方法愈后一定让身体多修复一断时间再工作。尽量别做长期弯腰的工作，对病情恢复不利。在床上坚持做体操，运动后注意保持腰部和患肢，疼痛严重时，不要拿超过20斤以上的重物，不要用力抬腿。

3、 每天早起半个小时，到外面呼吸一下新鲜空气，让患者身体吸进新鲜味道，平时吃过饭过后多进行短途的行走。坐骨神经痛怎么锻炼这也是在于个人，有些人喜欢行走，有些人习惯短跑，这也是根据个人的习惯而定吧。

注意事项：

坐骨神经痛怎么锻炼的方法主要表现在坐位体操，双腿垂地，足尖翘起，双手放到腿上，坐好后向前弯腰，双后再向足部推动。背靠墙壁端坐，下肢直，上肢前屈，双手可摸到脚部。