被性骚扰后患有抑郁症该怎么办

概述

我的一个好朋友在工作中，她的男上司总是对她表现出过份的暧昧，经常趁机对她故意咸猪手。以前的她一向很开朗快乐，但现在变得抑郁，该怎么办？她似乎有些心理变态，克制不了自己厌恶的心理，有时还想象自己用刀杀了他，这样自己就感到开心一点。对于那个骚扰她的男上司，她真的讨厌死了，可他还是厚颜无耻地来纠缠。她很害怕自己这样会走上犯罪的道路。

步骤/方法：

1、 对于这样的事情，最好想也别去想。想得太多了，就会令你越发进入偏执的心理状态。从现在的情形来看，已经有抑郁的倾向。这不是什么好苗头，要尽量控制好自己，帮助自己纠正和调整心态才行。

2、 平时尽量多做做运动，这是舒缓压力的好办法。可以和朋友一起参与集体活动，去唱唱歌，这是很有效的发泄。也可找闺蜜好友诉诉苦，把心理憋住的东西都倒出来。自己觉得怎么舒服就怎么来，就是不要总把自己闷在家中，想些犯罪假设，这对于自己的心态有很不好的影响。

3、 作为一个正派的女孩，遇上那种无赖的上司，保护好自己是最要紧的事情。不要单纯地希望通过一己之力，来成功地对抗男上司的性骚扰。面对冷言冷语，但凡是有自知之明和羞耻心的男人，早就知难而退了。但他还是死缠烂打不肯放手，遇上这种性骚扰者，得想办法发动群众。

4、 尽量帮助自己，避免一些不必要的接触。可以向周围的人寻求保护。找些年龄稍长的、人品值得信赖的同事，把自己的烦心事说说。在日常的工作中，时不时地帮助打打掩护，也可以帮助避免受到骚扰。

注意事项：

心要敞开一些。遇事不要总是跟自己较劲，否则难免陷入偏执的心态。要想拥有健康的心态，一定要学会合理的发泄，要让自己心中的脏水都倒出来。如果总闷在心中，会把人逼坏的！