打呼噜咬牙怎么治

概述

睡觉磨牙是由于您的部分脑细胞异常兴奋导的表现，分为磨牙、咬牙、磨牙和咬牙二者兼有三种症状，有此症者往往白天也会无意识的磨牙。打呼噜是严重危害健康的疾病，是入睡后舌头后缩，上颚松弛，呼吸道狭窄，气流冲击松软组织产生振动与鼻腔口腔共鸣发出声音。打鼾会造成睡眠呼吸反复暂停，容易使大脑、血液缺氧，而引发高血压心肌梗死等病，甚至有人夜间呼吸暂停时间超过120秒而猝死。

步骤/方法：

1、 磨牙的治疗原则是阻断病因，减少牙齿咬合面损害。尤其要注重患者的心里压力调节。用药：将肉毒杆菌毒素注射入患者的两侧嚼肌内部，注射4周内开始停止磨牙、咬牙。当然，毕竟非常严重的磨牙症患者才选择用药，轻微者不妨主动调节一下自己的心态。

2、 如果不想用药就要在平时的生活中减轻大脑兴奋治，睡前放松、做适当的调节运动、较少吸烟、改善睡眠环境，这些都有利于患者心理放松，但是效果因人而异，这就是主动调节，与被动用药是不同的。

3、 做一个牙垫，或者问问医生去哪里买一个也行，睡前戴牙上，叫做咬合板儿疗法，早晨取下。平时吃东西尤其是家长要注意自己的孩子是否有单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等坏的习惯。

4、 治疗打鼾首先看看自己的枕头是否太硬或太软，太高或太低。要适中最好。再就是饮食清淡少刺激，戒烟酒。再次，睡觉时尽量采取侧卧，不要采取趴卧、仰卧。睡觉时不要蒙头。现在有很多种治疗打呼噜的手术，见效较快，但痛苦，如打呼噜没有严重影响到日常生活及身体健康，就不必选择手术。

注意事项：

　牙齿咬合垫需要在医生的指导下选用和佩戴，最好不要自己去买。要注意减缓压力。睡前放松，避免兴奋性食品，改善睡眠环境。如果您睡觉打呼噜，那么请您先检查下自己的枕头是否合适吧，再就是饮食清淡少刺激，戒烟酒。再次，睡觉时尽量采取侧卧，不要采取趴卧、仰卧。睡觉时不要蒙头。