内分泌失调长了好多粉刺怎么办

概述

很多女性发现脸上突然长了一些痘痘，如果是青春期可能属于青春痘，这是正常现象，但是有些过了青春期的女性也长了好的粉刺痘痘，自己用了各种办法都下不去，去医院看医生才知道是内分泌失调导致的粉刺，内分泌失调我们知道这种病在女性中很普遍，而因为内分泌失调长粉刺痘痘的也不稀奇，那么，内分泌失调长了好多粉刺怎么办？下面总结了一些方法与大家分享一下，希望帮到正为这种事情烦恼的女性朋友。

步骤/方法：

1、 内分泌失调这种疾病危害是很大的，如果因为内分泌失调而长了粉刺，不要急着用化妆品来遮掩治疗，或者是用手抓或者挤，这都是没用的，只会雪上加霜，建议及时调理自己的内分泌，以便自己的“面子”好看些。

2、 多锻炼是医生一直倡导的方法，对于调理女性的内分泌有莫大的好处，女性可以每天抽出一些时间来运动运动，很多女性就是因为长期不运动，身体素质差老生病，内分泌也跟着失调了，当然也不要过量运动，要选择适合自己的运动种类。

3、 饮食方面也可以多注意一些，但要注意患病期间不要吃辛辣刺激性食物，多吃清淡好消化的，要注意多喝水，这里的水不是饮料，或者咖啡，而是白开水，另外少吃点零食吧，最好是不吃，像快餐类的食物也尽量少吃，而像酸奶、蔬菜和新鲜水果可以多吃一些。

4、 抽烟喝酒一些坏习惯要及时纠正，自己的情绪也要注意调整，不要因为长了粉刺而心情郁闷，这只会加重病情，多去户外呼吸一些新鲜空气，找朋友一起做一些有趣的事情，转移一下注意力，自信快乐是最重要的，不要被几个粉刺打倒了。

注意事项：

因为的了粉刺，洗脸最好选择温水，洗面奶也要选择没有刺激作用的温和型的，另外化妆还是免了，最好素颜，手一定要及时清洗，不要老抓自己的脸，头发也要注意清洁，此外如果痘痘严重，可以用一些外用的消炎药涂抹一下。