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你好我来月经就有很严重的低血压该怎么办

健康分享者:persona127

更新时间:2015-01-09 14:13:51

概述

现在有很多女性会有您所说的经期低血压症状,这主要是由于来月经会使气血不足的女性产生贫血,这类女性通常会有手脚冰冷、气色不佳的表现。贫血这个词在生活总经常会听到,其实就是人血液中的红细胞减少了。由于失血过多,从而引起低血压。对于贫血,有这个症状的女性朋友需要在平日的饮食中摄取多一些的含铁食物,这样比较有助于改善贫血的症状。

步骤/方法:

1、 如您正值经期低血压时,此时浑身乏力,可以适量食盐的用量,多喝水,因为血液中有充足的水分的话可以提高血压。这时,可以吃一些高热量的食物来补充身体所缺乏的能量,并注意适当休息,不可让自己过于劳累。

2、 非经期时可以通过食物调养增强体质,增强血管弹性。治疗低血压,相比药物治疗,日常饮食的改善会来的更为重要。低血压患者切不可挑食,日常食物最好是荤素搭配,食物尽量多样化,同时也要兼顾到营养均衡。多吃含蛋白质量丰富、含铁丰富的食物。

3、 女性经期的健康与否是其自身整体健康状态的一个标杆,女性必须十分注意自己的气血状况,气血不足的,平时要注意补气补血来进行调理,少吃生冷、寒凉的食物,经期低血压的女性对于玉米等这种降压食物也尽量少吃。

注意事项:

现在很多人都处于亚健康状态,除了生活压力大的因素以外,自身不注重养身,三餐随便应付也有关系,建议女性朋友不要挑食,多摄取营养,养足气血,做健康女人。

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