你好我来月经就有很严重的低血压该怎么办

概述

现在有很多女性会有您所说的经期低血压症状，这主要是由于来月经会使气血不足的女性产生贫血，这类女性通常会有手脚冰冷、气色不佳的表现。贫血这个词在生活总经常会听到，其实就是人血液中的红细胞减少了。由于失血过多，从而引起低血压。对于贫血，有这个症状的女性朋友需要在平日的饮食中摄取多一些的含铁食物，这样比较有助于改善贫血的症状。

步骤/方法：

1、 如您正值经期低血压时，此时浑身乏力，可以适量食盐的用量，多喝水，因为血液中有充足的水分的话可以提高血压。这时，可以吃一些高热量的食物来补充身体所缺乏的能量，并注意适当休息，不可让自己过于劳累。

2、 非经期时可以通过食物调养增强体质，增强血管弹性。治疗低血压，相比药物治疗，日常饮食的改善会来的更为重要。低血压患者切不可挑食，日常食物最好是荤素搭配，食物尽量多样化，同时也要兼顾到营养均衡。多吃含蛋白质量丰富、含铁丰富的食物。

3、 女性经期的健康与否是其自身整体健康状态的一个标杆，女性必须十分注意自己的气血状况，气血不足的，平时要注意补气补血来进行调理，少吃生冷、寒凉的食物，经期低血压的女性对于玉米等这种降压食物也尽量少吃。

注意事项：

现在很多人都处于亚健康状态，除了生活压力大的因素以外，自身不注重养身，三餐随便应付也有关系，建议女性朋友不要挑食，多摄取营养，养足气血，做健康女人。