眼疲劳导致的眼睛不舒服怎么办

概述

眼疲劳存在我们每个人的工作生活中，随着经济的发展，电脑已经普及到我们千家万户，如果我们长时间看电脑屏幕，眨眼次数少，都会出现眼干、眼涩等眼疲劳症状。电脑显示屏会辐射我们的身体，有损健康，长时间坐姿不争也会令我们出现腰酸背痛等症状。尤其是视力不好的朋友，如果总是长时间盯着电脑，视力会下降更严重，这也是导致近视眼的一个诱因。可是我们又该怎样解决眼疲劳带来的不舒服症状呢？

步骤/方法：

1、 相信很多人都知道解决眼疲劳最快速的办法就是采用滴眼液。人工滴眼液有助于缓解和治疗我们的眼睛疲劳。滴眼液会起到让眼睛持久保持水润，也会补充眼睛所缺乏的营养和水分，进而避免眼疲劳的发生。

2、 我们上学的学生都知道，每天上课前都要做眼保健操。因为正确的按摩方法也可以缓解眼部的疲劳，可促进眼周围的血液流通，这种情况一般只能起到暂时缓解的效果。我们主要还是自我调节。

3、 眼疲劳使我们用眼过度所造成的不舒服的感觉。我们只要在平时稍加注意即可，例如不要长时间盯着一个地方看，尽量多眨眨眼睛。也可以在日常的饮食中多吃一些蓝莓和奶酪，可以有效地缓解眼部疲劳。

注意事项：

适时的休息。尽量在微弱的灯光下读书，看报不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。尽量使用能提供明暗对比的柔和灯光。