秋天皮肤干燥起皮怎么办呢

概述

秋节是一个好季节，是一个丰收的季节，也是适合人们旅游的好天气，但是秋天的天气都是比较干燥的，容易让人的身体失去水份，让皮肤变得干燥起来，在秋天大家感觉到脸总是紧绷绷的甚至脱皮现象也出现了。很多人出现了这样的问题之后，都会在问秋天皮肤干燥起皮怎么办好呢，怎么才能锁住水份，让我们皮肤不干燥呢，下面就让小篇与大家分享一些方法。

步骤/方法：

1、 首先要多喝水，这可能很经常听别人说了，但是没有错的，水是我们必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥、起皮。。

2、 秋天的天气，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。此时你应该跟据自己皮肤性质选择一套合适自己的护肤品，能美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。

3、 还要坚持防晒，有人以为防晒是夏天的事情，秋天就不用了，事实上秋天早晚凉爽，但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热，出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处。

4、 想要自己的皮肤在这个季节里不变干燥起皮，平时要多吃些富含有维生素的食物，这类食物不仅能够补充皮肤所需要的各种营养，同时还能够有效的增强皮肤的抵抗力。生活中富含有维生素的食物有很多，比如像西红柿、苹果、秋梨、莲子等，这些食物都能够帮助我们在秋季保护皮肤健康。

注意事项：

现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。