眼疲劳怎么治疗比较好

概述

现在大多数上班族都是用电脑办公，在给我们工作带来方便时，也给我们的身体健康带来了烦恼。长期坐在电脑旁，都换上了不少的所谓的“职业病”-颈椎病，眼睛干涩、肩周炎等等。用眼的不当，导致出现了眼睛干涩、眼疲劳、近视、散光、结膜炎等眼部疾病，其实，保护眼睛也没有那么困难，就让我为大家介绍眼疲劳吃什么比较好，能够缓解眼睛疲劳。

步骤/方法：

1、 眼疲劳的患者在早上吃早饭的时候可以喝一杯萝卜汁或番茄汁，这对消除眼睛疲劳是很有效的。在工作的时候我们可以抽出时间来做些有利于眼睛的活动。来缓解眼疲劳的症状。这也是很有必要的。

2、 视疲劳的患者可以进行饮食治疗，这种方法即安全有放心。可以用枸杞、桑椹、山药、红枣等食物，如果视力疲劳的患者能够长时间的服用，这样的话既能消除眼疲劳的症状，还可以增强身体的体质。

3、 平时多吃些桂圆、大枣、枸杞子、黑木耳等食物，还有水果。另外，羊肝也是护眼的好东西。闭着眼睛，用食指、中指，的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

注意事项：

可以做眼保健操也可以在平常多眨眼。最好在用眼40分钟左右，向远处远眺几分钟。偶尔可以使用滴眼液。主要还是平时养成良好的习惯。