脑鸣且神经衰弱怎么办呢

概述

患有神经衰弱，一般睡眠都很不好，晚上经常做梦。而且时常有耳鸣，脑鸣的症状。脑子里面总是会有嗡嗡响的声音。白天做什么事情都没有精神，总是感觉很累，经常不知道自己在干什么，心里乱乱的，心情还很暴躁。神经衰弱症，一般多见于20至50岁之间的更年期妇女。，她们不仅要面对生活中的压力，还要面对工作中的压力。那么我想知道，脑鸣神经衰弱该怎么办呢？

步骤/方法：

1、 患者要每天坚持锻炼自己的身体，可以多参加一些文娱体育活动，这样可以缓解自己的情绪，能够让自己处理好人际关系，给自己增加信心。晚上如果脑鸣影响睡眠的话可以找医生开一些安眠药来帮助睡眠。

2、 患者一定要及时到正规的大医院接受治疗。不要延误病情，以免病情恶化。家人也要配合患者接受治疗，经常给患者安慰支持。患者要保持一颗积极向上乐观的心，不要给自己过大的思想包袱，要有一颗愉悦的心，这样才有助于治疗。

3、 患者不要吃过于辛辣刺激的食物，饮食要多吃一些清淡食物。多吃一些新鲜的蔬菜水果。多做一些力所能及的体育活动，来增强体质。如经常脑鸣的话，可以找医生开一些镇静的药来缓解。作息时间要规律，做到劳逸结合。

注意事项：

当自己感到累和烦躁或有脑鸣的症状，不妨暂时性的放下自己的工作让自己放松一下。千万不要给自己过大的思想压力，这样不利于病情的好转。