青少年神经衰弱怎么办

概述

近年来神经衰弱病症在青少年当中发病率呈上升趋势，一些人认为青少年尤其是中学生学习紧张、用脑过度可以引起神经衰弱，但是事实上这种情况并不多见。据了解，学习成绩优良的的三好学生和有着突出贡献的科学家，他们事实上很少患有神经衰弱。恰恰相反有一些人平时工作很轻松，甚至很悠闲，无所用心，无所事事，但是由于他们精神空虚，整天无所事事，杞人忧天，反倒发生了神经衰弱。

步骤/方法：

1、 青少年尤其是中学生，学习方法不正确、学习目的不明确、而且还缺乏对学习的兴趣，学习环境不好，营养单一不全面。有的学生，他们求学心切，学习方法不科学，学习时捧着书本死记硬背，不参加文化娱乐活动。

2、 青少年中有的人不注意学习方法，搞不懂的问题就拼命去想，解不开的难题就拼命去钻，有时紧张起来更是占用了正常的吃饭和休息时间，觉得自己很用功了，但结果却适得其反，成绩不但不能提高，反而下降，心理压力更大了。

3、 青少年在学习过程中，如果说每天抽出一定时间参加文化体育活动和社会活动，大脑疲劳了，那么就干脆顺其自然，好好地睡上一觉，等一觉醒来后，再去学习，往往思路豁然开朗，问题就会迎刃而解。平时还要加强营养。

注意事项：

青少年在学习过程中，要注意劳逸结合，以便消除疲劳，恢复和提高学习能力。平时则需要安静地休息与活动的休息两者互相交替进行。