糖尿病病人骨质疏松怎么办

概述

骨质疏松常常会伴随着腰酸背痛，浑身乏力等症状，情节严重的很容易会导致骨折。严重地影响了我们平时的生活。患有糖尿病的人，必须要严格的注意骨质疏松症，平时要多做检查，定期的进行体检。如果发现的早，情节比较轻是很容易治疗的。糖尿病患者本身就是缺钙的。而骨质疏松又会导致我们严重的缺钙。所以。在日常的饮食中必须要进行大量的补钙。下面是我的经验，希望可以帮助到你。

步骤/方法：

1、 现在很多人都患有糖尿病主要是我们平时的饮食不规律导致。在日常生活中我们的饮食要尽量的保持清代不要暴饮暴食，少吃甜食。尽量注意不要饮酒。早晚可以各喝一杯牛奶。可以很好地补充钙元素。可以吃一些富含维生素c的水果。但是要适量。

2、 糖尿病是导致骨质疏松的主要原因之一。平时要多运动。尤其是早上可以进行三十分钟的慢跑。这样可以很好地促进骨骼的发展。在有阳光的好天气要注意多晒太阳。日光可以很好的补充，体内缺少的各项维生素。对我们的健康大有帮助。

3、 糖尿病严重的在每次进餐前二十分钟左右，应该适当的注射胰岛素。因为胰岛素不会伤害我们的骨骼。可以很好的进行骨代谢，可以定期的去医院进行钙的注射。这样可以更好更快地促进钙的吸收。

注意事项：

1.尽量少吃甜食糖果之类的东西。平时多喝牛奶可以很好地补充钙元素。2.积极的参加体育活动，比如爬楼梯，慢跑，散步。多晒太阳。