青春期女生贫血怎么办

概述

贫血可不是中老年女性的专利，很多年纪轻轻的女性也会患上贫血，青年女性贫血大部分是属于缺铁性贫血。血液里的红细胞出现铁缺乏，就不能能正常生成。而青春期女性正处于生长发育阶段，需要很多的营养，但是因为运动或者其他方面的消耗，如果不及时补充铁质很容易出现缺铁性贫血，而有些青春期女性为了追求美丽苗条采用节食减肥，让自己患上了贫血，贫血危害大，要及时治疗，那么，青春期女生贫血怎么办？下面就介绍一下。

步骤/方法：

1、 青春期女性患上贫血是需要重视和及时采取措施的，虽然这种病不会影响到生命，但是对正在发育的青春期女性来说是需要重视的，因为贫血对生长发育的女性很不利，另外如果此时女性出现贫血，很容易导致日后分娩时出现更严重的贫血情况。

2、 怎么样属于贫血呢？如果女孩子发现自己最近脸色发白，而且容易疲乏，还经常头晕心慌，头发也不好干燥，指甲皮肤没有光泽是需要注意的，很可能是贫血，最好到医院做一下血液检查，如果确诊的话要及时治疗。

3、 饮食方面一定要注意，不能再节食了，要多补充铁质，吃一些含铁丰富的是我，比如动物的血或者是牛肉猪肝等，鱼海带发菜也可以多吃一些，豆类蛋类多吃一些，同时要补充VC，并且不能挑食，要饮食多样化，尽量什么也吃一些。

注意事项：

另外患者要看看自己有没有一些导致贫血的疾病，如果有一定要及时治疗，并且要经常锻炼身体，多参加体育运动，一些有氧运动是很不错的，慢跑、游泳、或者是球类运动，还有瑜伽都是不错的选择，情绪要好不要每天焦虑不安的样子。