腰痛近两个月的霎时间我的腰骨好痛怎么办

概述

腰痛在生活中最常见了，我身边的好多老年朋友总有几个说自己腰痛。当然我就是其中一个，因为我的工作电脑收银员，每天都是坐在电脑前工作。每天都是坐着，父母田甜劝我不要像他们一样总坐着患上腰痛病。我一直以为自己很年轻怎么也不会患上这种病。可是前段时间我天天腰痛，都坐不下来，去医院检查才知道是腰痛病。还好现在我在生活，工作中都很注意，现在腰痛已经好了。

步骤/方法：

1、 治疗腰痛病在平时应注意保持正确的坐卧姿态，劳逸适度，干力所能及的活，不要强力负重，避免腰部闪伤。不要坐在湿地上，暑季湿热郁蒸之时应避免夜宿室外，贪冷喜凉。涉水冒雨或身汗出后应该立即洗个热水澡换一身干衣服。

2、 急性腰痛，应立即治疗，痊愈后也要注意休息调养，以巩固疗效，如果是慢性腰痛，除了服用药物治疗外，更加注意腰部保暖，或加用腰托固护，避免腰部损伤。要劳逸结合，防止过累导致感受外邪。

3、 治疗腰痛的方法很多，但是对身体最友谊的方法就是食补。我们在平时饮食习惯上一定要非常注意。例如，我们日常要多吃蔬菜水果，戒烟、戒酒。少吃生冷辛辣的食物，注意补充睡眠，不要熬夜，适当多锻炼身体。

注意事项：

经常活动腰部，或进行腰部自我按摩。多参加体育锻炼，打太极拳等医疗体育活动，有助于腰痛的康复。注意坐姿，保持良好的精神状态面对生活的每一天。