轻度肾阳虚怎么办

概述

形成肾阳虚有很多的原因，比如遗传因素、晚育、胎儿孕期受凉、幼年时期用过大量的抗生素、激素或者经常使用清热解毒的药物、平时吃了太多冰冻的东西以及老龄化都会形成肾阳虚，轻度肾阳虚患者吃的不多还比较胖，冬天怕冷夏天怕热，脸色蜡黄没有血色，睡眠质量不好，经常做梦，没精神，没力气，那么轻度肾阳虚应该怎么办呐？一起来分享一下吧：

步骤/方法：

1、 肾阳虚补肾的前提应该先补脾胃，建议患者朋友到卫生院开点黄芪精和人参归脾丸，喝一段之间，补一补脾胃，只有脾胃好了，运化水谷的能力才会加强，身体各器官功能才能得到滋养。

2、 建议患者到中医大夫那里开一些健肾的中成药，饮食注意不吃凉的东西，要多喝又硬营养的热汤，比如什么小米粥、大米粥、骨汤、八宝粥、蔬菜汤，炖的老母鸡汤等等，及营养有养胃还好喝。

3、 我以前肾阳虚的时候中医医生建议我每天坚持拍打大腿两边的胆经，有条件每天早起跑20分钟左右步，医生说只要坚持一个星期就会有很大的改善了，您不妨试一试。效果非常的好哦！

注意事项：

注意多喝水，不要动肝火，以免上火，每天按时睡觉，晚上睡不着也要按时躺下，每天定时排便，养成晨练的好习惯，建议多喝水，要常保持好的心态，即使工作压力比较大，也要保持心情平和。