夏天热伤风怎么办

概述

夏天的感冒俗称热伤风，“热伤风”常由以下原因而起，比如在高温环境下汗腺大开，毛孔疏松，如果在睡觉的时候喜欢将空调温度调得很低，或者猛吹电风扇，就很容易患热伤风，而且有的年轻人贪图凉快，在洗浴后不擦干肌肤，就吹电风扇或者空调。这样做会扰乱生理规律，使免疫功能减退，病毒趁机发难，导致热伤风，下面就介绍一下患了热伤风该怎么办，帮大家度过一个快乐健康的夏天。

步骤/方法：

1、 要注意劳逸结合，防止过度劳累，增强身体抵抗疾病的能力。还要适当多吃一些营养丰富的食物，如鱼、奶、蛋、动物肝脏和豆制品等，多吃些新鲜的蔬菜及瓜果等也是比较好的，这样可以补充机体的能量消耗。

2、 一般热伤风跟夏季吹空调、吃冷饮和吃生冷的食物有很大的关系，尤其是吃东西时冷热交替，身体一下子没法适应过来，很容易会患上热伤风，所以要注意温度不要过于低，勤通风，注意控制好饮食，少吃生冷食物。

3、 在感冒的时候要注意身体的休息，勤喝水，在热伤风的时候还是要适当锻炼身体的，这样有利于病情恢复，而且睡眠一定要充足，不要熬夜，要有一个好的作息时间，是治疗感冒的一个有力的条件。

注意事项：

热伤风重在预防，在盛夏季节要保持有规律的生活起居和饮食习惯，经常锻炼身体，可以增强体质，还要注意天气变化，适当增减衣服，防止受凉受热。