睡觉打呼噜是什么原因

概述

打呼噜是一种常见的现象，现在很多的人都以为打呼噜是睡的香的表现。其实不然因为由于打呼噜使睡眠呼吸反复的暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，从而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。在晚上呼吸暂停时间如果超过120秒就容易在凌晨发生猝死。所以说打呼噜不仅不是睡得香的表现，而是影响我们身体健康的表现。那么怎么治疗呢？下面会有解答。

步骤/方法：

1、 打呼噜的患者在睡觉的时候要采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠。睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道。

2、 打呼噜的患者还要预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。打呼噜的预防与保健关键在于增强体质、预防肥胖、少吸烟不酗酒、睡眠姿势。

3、 打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。

注意事项：

打呼噜在医学上称之为打鼾，打呼噜不是睡眠质量好的表现，而是一种病症。打呼噜的危害很多，严重的甚至危害生命。除了到医院接受打呼噜治疗以外，在日常生活中可以采取一些措施来预防打呼噜的发生。