更年期阴虚火旺怎么办呢

概述

当很多女性到了更年期时，身体心理方面等等总是会出现一些不适的症状，像有不少的更年期女性就会出现失眠，心烦气燥，情绪不好，或是脾气变暴等等症状，其实这些都属更年期综合征的表现，而当女性体内阴虚火旺时，也是会出现一系列的症状的。所以这时需要饮食上来好好调理缓解。那么吃什么好呢？下面就给大家介绍一下更年期阴虚火旺时的一些饮食调理方法，希望患者能早日缓解症状。

步骤/方法：

1、 更年期的女性处于一个特殊的时期,卵巢功能逐渐退化,而雌性激素合成也在减少,是会出现一些更年期症状的，而这时女性如阴虚火旺的话，就会出现喉痛，面红，心烦，咽干等等不适的症状，这些都是比较常见的，可以通过饮食调理来缓解。

2、 更年期阴虚火旺者可吃些牡蛎肉，就是用新鲜牡蛎煮食，牡蛎性凉，味甘咸，它有滋阴养血的作用。所以对于阴虚火旺，尤其是心阴虚，心火旺的更年期心悸烦躁者，是最适宜的，建议可以适当的食用。

3、 另外还有很多的茶饮，对于更年期阴虚火旺的情况也是有帮助的，如西洋参茶，可用西洋参片3~5克泡茶常饮，对于心气不足或阴虚火旺者食用都有一定的作用，另外还有莲子心茶.麦门冬茶也可以，可酌情选择。

注意事项：

更年期阴虚火旺者平时要做好饮食调理，多吃蔬果及清淡食物，少吃一些油腻上火类的食物，另外平时要注意心态的调整，保持良好乐观的心态，少动气，这对减轻更年期一些症状也是有用的。